|
|
Zdrav život • Vreme je za... plažu
Zamke plavih laguna
Svi mi mesecima maštamo o trenutku kada ćemo se bućnuti, opustiti i "ne misliti", zanemarujući skrivene opasnosti od kojih se najveća zove - nepažnja
Mesecima željno iščekujemo susret sa plažom da više ni o čemu ne mislimo već da se prepustimo talasima, srećni što najzad možemo da se opustimo i odmorimo. Pažnja, međutim, ne sme da zataji čak ni na letovanju jer kupanje podrazumeva rizik. Opasnost se ne krije samo u vodenom prostranstvu, slanom ili slatkom podjednako, već i načinu na koji se ponašamo kad se tu zadesimo. Tada se moramo prisetiti najosnovnijih pravila opreza kako ni za trenutak ne bismo ugrozili ni sebe ni bezbednost porodice.
Alternativna medicina • Apiterapija
Slatki lek
U drevnim vremenima med se smatrao božanskim darom koji je poslat ljudima za sreću. Nazivali su ga tečnim zlatom prirode, sokom nebeske rose, čudesnim eliksirom zdravlja...
Narodna medicina i mnogi lekari preporučuju med kao pomoćno sredstvo u lečenju prehlade, za regulisanje probave, protiv umora. Činjenica je da se med već dva milenijuma koristi za brže zarastanje opekotina i rana, naročito onih koje pod pritiskom infekcije teško zaceljuju.
Svi oblici apiterapije izrazito su jednostavni za sprovođenje. Ipak, pre upotrebe treba se posavetovati s lekarom, naročito ako bolujete od neke hronične bolesti.
|
Porodica • Deca
Bebe i letnje opasnosti
U letnjim mesecima bebe su podložne opekotinama, toplotnom udaru i dehidraciji. Evo nekih saveta kako da se ove nezgode izbegnu ili kako da se, ukoliko se ne reaguje na vreme, pruži prva pomoć
Roditelji često potcenjuju štetu koju sunce može da nanese bebi u julu i avgustu. Ne smete zaboraviti da su bebe mnogo osetljivije od odraslih, te je stoga neophodno preduzeti određene mere opreza tokom godišnjeg odmora.
Opekotine: ne izlažite bebu suncu
Šta je to?
Opekotine se mogu javiti u periodu od tri do dvanaest sati posle izlaganja bebe suncu.
Koji su znaci?
Kod opekotina prvog stepena bebina koža postaje jarko crvene boje i bolna na dodir. Pri opekotinama drugog stepena javljaju se plikovi na opekotinama. U zavisnosti od stepena, opekotine nestaju za dva do osam dana.
|
|
Zdrav život • Vreme je za... kupaći kostim
Dijeta u minut do 12
Ona dva dosadna kilograma, koja uvek kvare draži na plaži, mogu da se skinu za tri dana. Rezultat se "učvršćuje" sedmodnevnim programom održavanja.
Samo nas dva-tri kilograma dele od željenog izgleda! Mogu li da se skinu na brzinu? Mogu, naravno. Dijeta "u minut do 12" je kratkoročni program ishrane pogodan za brzo izbacivanje viška tečnosti koja, zaglavljena u organizmu, uzrokuje otoke i nadutost.
Dijeta obezbeđuje oko 900 kalorija dnevno i traje tri dana uzastopno, ne više. Obiluje namirnicama za drenažu i detoksikaciju, posebno voćem i povrćem koje garantuje propisani unos vitamina i minerala. Rizik ove vrste dijeta je brzo vraćanje izgubljenih kilograma. Zbog toga predlažemo i program održavanja od najmanje nedelju dana koji će stabilizovati postignutu težinu.
Manje hidrata, više vlakana
Dijeta poslednjeg trenutka služi za "hitne" slučajeve. Za samo 3 dana skinu se oko 2 kilograma (gojazne osobe i malo više). Izbaci se tečnost, pa nestaje osećaj nadutosti, a i noge postaju lakše.
Unos ugljenih hidrata (testenina, pirinač, hleb) je smanjen. Budući da su hidrati glavni energetski izvor organizma, redukcije duže od 3 dana bile bi rizične.
Obilje voća i povrća čisti organizam i održava mu funkcije: fruktoza iz voća propisani nivo glikemije, a mineralne soli krvni pritisak. Treba sprečiti nagle padove koji dolaze s vrućinama i... dijetama za mršavljenje.
|
Lepota • Celulit i kako ga uništiti
Mrska narandžina kora
U borbi protiv ovog tipičnog ženskog problema najbolje je kombinovati različite tretmane, ali najvažnije je trajno usvojiti zdrave životne navike.
Problem koji muči 90 odsto pripadnica nežnije pola do danas nema pravo rešenje, mada postoje brojni tretmani, koji se primenjuju sa manjim ili većim uspehom. Najefikasnija je individualno prilagođena kombinacija različitih metoda uključujući i povećanje fizičkih aktivnosti, promenu navika u ishrani i načinu života. Neizostavni faktor u borbi protiv celulita je - strpljenje. Ne postoji "čarobni štapić" koji će učiniti da celulit nestane za nedelju dana. Najčešće su potrebni meseci.
Mezoterapija
Jedna od najčešćih metoda u borbi protiv celulita zasnovana je na ubacivanju koktela lekova direktno u ugrožene zone na telu. Aplikovani rastvori se sastoje od enzima (fibrinolitici i lipolitici) i vazodilatatora, a ukoliko se unose mikoriglicama potrebno je da sadrže i lokalne anestetike, jer je metoda bolna. Danas se sve češće primenjuje ubrizgavanje uz pomoć jakog mlaza vode koji prodire pod kožu bez bola. Trajanje jednog tretmana je 15-20 min. Vremenski razmak izmedu dva tretmana je 7-10 dana.
|
|
Saveti • Polno prenosive bolesti (1): Hlamidija
Opasna infekcija bez simptoma
Iako je reč o ozbiljnom oboljenju, osoba zaražena bakterijom hlamidija trahomatis najčešće nema nikakve simptome, pa samim tim ne dobija adekvatnu terapiju.
Izostanak lečenja doprinosi pojavi dodatnih komplikacija i daljem širenju zaraze.
Leto sa sobom donosi odmor, putovanja, ljubavne romanse, uzbudljive erotske avanture i - veći broj obolelih od seksualno prenosivih bolesti. Bez namere da vam kvarimo predstojeće uzbudljive dane i noći, vreme je, ipak, da podsetimo na neke od najčešćih mogućih komplikacija nebezbednog seksa. Jedna od njih je svakako i hlamidija, infekcija koja može biti uzrok brojnih zdravstvenih tegoba, pa i steriliteta, iako često ne pokazuje simptome, pa zaražena osoba i ne zna da je ima. Upravo zbog toga, bolest se još brže širi, a o njenim uzrocima, lečenju i posledicama, razgovaramo sa dr Katarinom Sedlecki, načelnicom Republičkog centra za planiranje porodice Instituta za zdravstvenu zaštitu majke i deteta Srbije "Dr Vukan Čupić".
|
Porodica • Vodič kroz tinejdžerska osećanja (5)
Emotivna bura besa
Kada postane tesno u sopstvenoj koži preplavljenoj osećanjem besa, šta vam prvo
padne na pamet? Da se žestoko posvađate, razbijete prvu stvar koja vam je pri ruci, udarite pesnicom o sto? Ili se povlačite, ne reagujete ni verbalno ni fizički, iako u vama sve kipti?
Ni jedno ni drugo nije delotvorno. Bes je jedno od najjačih osećanja koje svakako treba držati pod kontrolom jer u trenu izaziva pravu buru i u telu i u duši. Po rečima dr Ine Marije Filips, psihologa iz Diseldorfa, u stanju besa luče se visoke koncetracije adrenalina, mišići se zatežu, u trenu se gubi apetit. Kod osoba koje godinama potiskuju emocije i zadržavaju bes u sebi, to može negativno da se odrazi na čitav organizam, da izazove napad žuči, zapaljenje sluzokože želuca, a dugoročno i depresiju. Oni koji, pak, neadekvatno odreaguju, rizikuju da agresivnošću povrede i sebe i druge.
Dr Ina Marija Filips objašnjava da je bes naš podsvesni odgovor na frustraciju sa kojom se suočavamo, a način na koji ispoljavamo bes i učestalost reakcija na frustracije govori o stanju naše emocionalne ravnoteže i zrelosti.
|
|
|
|
|
|
| |
